Здоровье и фитнес Мама-йога. Асаны, повышающие фертильность
Неожиданно! Ученые пришли к выводу, что стресс продлевает жизнь
Ученые опровергли гипотезу о том, что стресс является причиной преждевременного старенияПредположительно, стресс помогает организму работать и обновляться в ускоренном режиме, что и является неким противодействием против процессов старения. Однако слишком серьезные эмоциональные перегрузки имеют обратный эффект. Одним из действенных способов снятия напряжения ученые считают различные медитативные техники.
Мама - йога . Асаны , повышающие фертильность . Статья из газеты: АиФ Здоровье № 17 25/04/2017. Йога йоге рознь. Например, динамичная, сложная «горячая» йога (аштанга- или бикрам- йога ) для улучшения фертильности не подойдёт.
Мама - йога . Асаны , повышающие фертильность . Дата: сегодня в 02:38 2017-04-27T02:38:03+06:00. От чего спасает йога ? 10 асан от звезды на все случаи жизни. Лечение с увлечением.
© Shutterstock.com Мама-йога. Асаны, повышающие фертильность Мы привыкли всё планировать – образование, карьеру, покупку дома. Ну и деторождение, конечно. Но иногда воплощение этого проекта затягивается. Что делать, если физиологических причин бесплодия нет и в помине, а аист в семью всё равно не летит? Тогда нужно действовать хитрее. Например, с помощью йоги.
Интерес на стороне
Часто причиной психологического бесплодия у пары является сильный стресс, который переживает женщина, сталкиваясь с безуспешными попытками забеременеть. Причём чем дольше не получается, тем больше она нервничает и тем выше поднимается уровень гормонов стресса, снижающих шансы на беременность. Получается порочный замкнутый круг. Многим в такой ситуации очень помогает переключение внимания на другой объект. Сделать это непросто, ведь нужно честно отпустить проблему и по-настоящему, а не для галочки увлечься чем-то посторонним. Неважно, что это будет: спорт, вокал, танцы, освоение иностранного языка, игра в преферанс. Главное, чтобы интерес, который будет вызывать новое дело, на время затмил все переживания. И тогда нечаянная радость, как правило, не заставит себя долго ждать.
«Письмо моим родителям, которые вели себя как дети»
Друзья всегда мне завидовали. Еще бы: мы встречались у нас дома, а ты, мама, смеялась над нашими шутками и историями и никогда нас не ругала. Ты даже покупала нам алкоголь! Именно ты дала мне мою первую пачку сигарет. Именно ко мне ты пришла в слезах, когда узнала, что отец тебе изменяет. Ты сказала мне, что между вами давно нет никакой связи и ты живешь с ним только ради меня. Мне было 12, и с тех пор мы много раз вели с тобой подобные разговоры.
Асаны - йога для фертильности . Может йога на самом деле помочь вам забеременеть ?! Исследования показывают, что йога может помочь уменьшить стресс, который может влиять на фертильность .
Специалисты по йоге (в том числе Ana Carina Crnkovich, также практикующая в клинике Genea), считают, что некоторые позы ( асаны ) йоги способствуют увеличению женской фертильности .
Лечение с увлечением
Если же самостоятельно расслабиться и забыть про идею фикс никак не получается, придётся искать помощи на стороне. Например, у психологов – ну это при наличии лишних денег и классного специалиста на примете. Более бюджетный и эффективный вариант – записаться на йогу. Считается, что она повышает шансы на зачатие, так как очень полезна для женского организма и особенно для психики и нервной системы. Мастера йоги утверждают, что, если проникнуться философией этого древнего знания и попрактиковаться в асанах, можно добиться:
► расслабления нервной системы, отдыха психики, нейтрализации стресса;
► увеличения мышечного тонуса;
«Невыносимые» матери воспитывают успешных дочерей
Они хотят знать, чем мы занимаемся, интересуемся, куда ходим, с кем общаемся, твердят, что нужно хорошо учиться, быть послушными и примерными. Если в подростковом возрасте вы воспринимали маму как врага, злились на нее за постоянную ругань, за то, что она не отпускала вас гулять, заставляла мыть посуду и выносить мусор… Если вы считали ее слишком строгой за то, что она стремилась все контролировать, и завидовали друзьям, у которых были «клевые» мамы...
Для научной йога -терапии важно не только знать какую конкретно асану (позу) применять при Для женщин, например, с помощью техник йоги можно уменьшить болезненные ощущения при месячных, повысить фертильность (способность к Я сама недавно стала мамой , и знаю
Специально подобранные комплексы асан помогают улучшить физическое состояние репродуктивной системы, в том числе усилить кровообращение в малом тазу, тем самым, обеспечивая органы 15 минут йоги для молодой мамы . Йога во время менопаузы.
► повышения энергичности, пластичности и выносливости тела;
► улучшения кровообращения (а приток кислорода и питательных веществ к половым органам помогает их лучшей работе);
► достижения гормонального баланса в организме (что, конечно, не отменяет необходимости в приёме препаратов, назначенных врачом).
Кстати
Зачатию помогает техника бхастрика – медленное дыхание животом. При вдохе пупок притягивается к позвоночнику (надо задержать дыхание на 15 секунд). Это массирует внутренние органы, области яичников и надпочечников и усиливает выработку женских половых гормонов.
Торопиться не надо
Йога йоге рознь. Например, динамичная, сложная «горячая» йога (аштанга- или бикрам-йога) для улучшения фертильности не подойдёт. А вот хатха-йога с её плавными и размеренными движениями, уделяющая внимание правильному дыханию и глубокой релаксации – то что надо. Если надо разобраться в себе, привести в порядок мысли, нет ничего лучше простой в выполнении крипалу-йоги с её несложными техниками и глубоким дыханием. Парная йога – которой можно заниматься вдвоём с супругом – позволяет достичь желанного результата быстрее.
7 лучших видов спорта для пожилых
Улучшить здоровье и продлить жизньМы узнали у Алексея СИДНЕВА, эксперта в области ухода за пожилыми людьми, какие виды спорта лучше выбрать пожилому человеку. Однако прежде всего он напомнил: реред тем, как добавлять в распорядок дня новую для себя двигательную активность, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться, особенно актуально это для тех, у кого имеются какие-либо хронические заболевания.
Для улучшения притока артериальной крови в область малого таза мы рекомендуем «лечебный» комплекс, основанный на одной из классических школ йоги – Аштанга Виньяса йоге в традиции Шри Паттабхи Джойса. В данном случае полезны все асаны
Йога " Мама + малыш". Бережная йога в период беременности. Практика йоги для поддержки здоровой менструации и оптимальной фертильности , включая нада йогу (звук), ритмические асаны для разблокировки энергии (шакти бандхи), указатели для самоизучения (свадхьяя)
Позы йоги, помогающие зачать
Випарита (поза свечи)
Как выполнять. Встать в хорошо всем известную «берёзку», подперев талию и бёдра ладонями. Затем согнуть левую ногу и положить ступню на правое колено. В этой позе надо сделать 7 интенсивных вдохов и выдохов (во время выдоха втягивая живот). Повторить упражнение с другой ногой.
Эффект. Улучшается кровообращение, успокаивается нервная система, стимулируется работа щитовидной и паращитовидной желёз.
Супта ваджрасана (Алмазный сон)
Как выполнять. Из положения стоя на коленях опуститься вниз и, раздвинув икры, лечь на спину. Под таз положить подушку. Поднять руки над головой и сплести их вместе. Напрячь низ живота. Сделать 7 интенсивных вдохов и выдохов (во время выдоха втягивая живот).
Эффект. Растягиваются мышцы и кости таза, расширяется грудная клетка и стимулируется работа яичников.
Пашчимоттанасана
Как выполнять. Сесть, наклониться вперёд всем телом так, чтобы лоб упёрся в колени. Руками держаться за пальцы ног.
Эффект. Поза, благодаря растяжению мышц в нижней части спины, бёдер и подколенных сухожилий тонизирует органы брюшной полости, стимулирует яичники и матку.
Баддха Конасана (поза бабочки)
Как выполнять. Сесть, сложить между собой ступни, придвинуть их пятками к лобку, колени развести в сторону и положить на пол.
Эффект. Прорабатываются внутренняя поверхность бёдер, половые органы и колени. Поза помогает избавиться от токсинов и отрицательной энергии в области паха и бёдер. Стимулирует таз, живот и спину.
- Гуру за неделю. Популярна ли йога в Индии и кого ей обучают?
- Гимнастика богов. Как правильно заниматься йогой?
5 причин тошноты, которые не стоит игнорировать .
Если вы с утра поели мухоморов, а к обеду вас тошнит — тут все ясно. Но иногда тошнота возникает буквально на пустом месте. Мы опросили разных специалистов, чтобы узнать, к чему бы это.Симптом тошноты может быть вызван самыми разными причинами, но в любом случае это связано с раздражением так называемой хеморецепторной триггерной зоны головного мозга, куда стекается информация как из кровеносного русла, так и из спинномозговой жидкости. Эта область связана с основными подлежащими ей структурами через специальные нервные окончания — хеморецепторы — и от них получает информацию о факторах, которые могут приводить к появлению тошноты.
Смотрите также:
TOP Новости
Ads
TOP Новости
Последние Новости
Похожее в сети
Мама - йога . Асаны , повышающие фертильность . Статья из газеты: АиФ Здоровье № 17 25/04/2017. Йога йоге рознь. Например, динамичная, сложная «горячая» йога (аштанга- или бикрам- йога ) для улучшения фертильности не подойдёт.
Новость: Мама - йога . Асаны , повышающие фертильность - i-news.kzМама - йога . Асаны , повышающие фертильность . Дата: сегодня в 02:38 2017-04-27T02:38:03+06:00. От чего спасает йога ? 10 асан от звезды на все случаи жизни. Лечение с увлечением.
Семинар " ЙОГА для ФЕРТИЛЬНОСТИ " | ВКонтакте - vk.comАсаны - йога для фертильности . Может йога на самом деле помочь вам забеременеть ?! Исследования показывают, что йога может помочь уменьшить стресс, который может влиять на фертильность .
5 асан , которые помогут забеременеть - статьи о йоге и здоровом - dayoga.ruСпециалисты по йоге (в том числе Ana Carina Crnkovich, также практикующая в клинике Genea), считают, что некоторые позы ( асаны ) йоги способствуют увеличению женской фертильности .
Йогатерапия . Развенчиваем мифы | Йогатерапия с Татьяной - yogadudina.ruДля научной йога -терапии важно не только знать какую конкретно асану (позу) применять при Для женщин, например, с помощью техник йоги можно уменьшить болезненные ощущения при месячных, повысить фертильность (способность к Я сама недавно стала мамой , и знаю
Йога при женском бесплодии | Асаны йоги для успешного зачатия - YogaSecrets.ruСпециально подобранные комплексы асан помогают улучшить физическое состояние репродуктивной системы, в том числе усилить кровообращение в малом тазу, тем самым, обеспечивая органы 15 минут йоги для молодой мамы . Йога во время менопаузы.
Асаны , которые улучшают женское здоровье - yogajournal.ruДля улучшения притока артериальной крови в область малого таза мы рекомендуем «лечебный» комплекс, основанный на одной из классических школ йоги – Аштанга Виньяса йоге в традиции Шри Паттабхи Джойса. В данном случае полезны все асаны
Занятие " Йога для фертильности ". Йога для зачатия, увеличения - samopoznanie.ruЙога " Мама + малыш". Бережная йога в период беременности. Практика йоги для поддержки здоровой менструации и оптимальной фертильности , включая нада йогу (звук), ритмические асаны для разблокировки энергии (шакти бандхи), указатели для самоизучения (свадхьяя)
Материнство и йога | йога для фертильности birthlight - yogamam.blogspot.ruЙога для фертильности birthlight™. Фертильность – это способность зачать Опытные инструкторы ежегодно повышают свою квалификацию по йога терапии в Книга Андрей Липень: Йога для мам . Асаны для зачатия, при беременности и после родов (+CD).
Занятия йогой повышают фертильность | Йога - www.fittrends.ruБольшинство асан йоги увеличивают приток крови к зоне таза и повышают шансы к зачатию. Некоторые асаны идеальны для подготовки организма к зачатию, т.к. помогают достичь расслабления в зоне живота и снять напряжение с яичников, фаллопиевых труб и