Здоровье и фитнес Шесть лепестков - новая диета!

13:35  27 апреля  2017
13:35  27 апреля  2017 Источник:   Parents.Ru

Худеем без хлопот. Что такое кефирная диета?

  Худеем без хлопот. Что такое кефирная диета? Существует ли диета, позволяющая быстро сбросить несколько килограммов, на которой несложно сидеть и блюда для которой не очень трудно готовить?К ним относятся так называемые кефирная и творожная диеты. Причём эти диеты одни из самых оптимальных для здоровья, так как в молочных продуктах много полезных веществ, а калорий мало. Их особое достоинство — очень небольшое содержание углеводов. В кефире и прочих кисломолочных продуктах их очень мало, гораздо меньше, чем в самом молоке, а в твороге почти нет. Часто говорят, что они жирные. Но в принципе это не очень страшно. Во-первых, жиров в этих молочных продуктах незапредельное количество.

Шесть лепестков - новая диета ! Модным диетам , которые берут на вооружение представительницы прекрасного пола нет числа. Одна из них – диета « Шесть лепестков ». Что она собой представляет? Насколько эффективна?

Диета Шесть лепестков разработана диетологом из Щвеции, принцип действия заключается в том, что здесь по моно диете в день, то Ну вот, ты готова к новой диете . Возможно, именно диета 6 лепестков станет твоей любимой, и ты получишь новый удобный способ похудения.

  Шесть лепестков - новая диета! © Предоставлено: Hearst Shkulev Media LLC

Автор диеты «Шесть лепестков» шведская врач-диетолог Анна Юханссон, которая большую часть своей жизни искала эффективное средство борьбы с лишним весом. Фактически разработанную ею систему питания с полным правом можно называть раздельной. Рассчитана она на 6 дней. В течение этого периода надо строго соблюдать последовательность монодиет, то есть каждый день употреблять одинаковые по химическому составу продукты.

Цветик-шестицветик

При чем здесь лепестки? Да это психологическая уловка для поддержки худеющих дам. Чтобы легче переживать связанные с ограничением в еде невзгоды, Анна Юханссон советует сделать цветок с шестью лепестками, на каждом из которых написать название определенной монодиеты. Повесив это творение своих рук на видное место, дама должна ежедневно отрывать лепесток с «пройденной» монодиетой. Поверьте, это позволит легче пережить диету и усилит эффект.

Диета против диабета. Как восстановить работу поджелудочной железы?

  Диета против диабета. Как восстановить работу поджелудочной железы? Уникальная диета запускает восстановление поджелудочной железы. Это сумели доказать американские учёные.Возвращение в утробу

Лепестки меня привлекли сроками и разнообразием меню. Так что решила перед новым годом попробовать. После кормления младшей дочери я начала искать в инете разные диеты , выбор был огромен, но я остановилась на диете шесть лепестков .

Меню диеты 6 лепестков она представила в виде цветка с шестью лепестками , каждый из которых – новый день и новая монодиета. Анна предложила каждому худеющему по ее методике вырезать из бумаги собственный цветок.

Курс диеты «Шесть лепестков» можно проводить не более 2-4 раз в год по 6 дней и только под наблюдением врача.

Что едим?

Раз шесть лепестков, значит, и групп продуктов тоже шесть: рыба, овощи, злаки, творог, куриное мясо, а на шестой день тем, кто все перетерпел и не сорвался, полагаются в награду фрукты.

Рыба. Не возбраняются даже жирные сорта. Но! Только есть ее можно только вареную или запеченную. Скрасить лишения «рыбного» дня призваны соль, зелень, натуральные приправы и специи. «Белковый» подход заставит организм встряхнуться и начать ликвидацию жировых отложений.

Овощи. Разрешаются любые: сырые, вареные, тушеные, печеные.

Звездный рецепт: овощной салат от Мэла Гибсона

  Звездный рецепт: овощной салат от Мэла Гибсона Известный голливудский актер Мэл Гибсон уже давно на диете, которая называется «диета Тигра». Мэл много лет не ест мяса и предпочитает сыроедение. Читательницам Passion.ru повезло — у вас есть возможность попробовать любимый салат звезды по его собственному рецепту. Вам понадобится:любой салатогурец — 1 шт.соцветие брокколикрасный лук — 1/2 шт.баночка кукурузыоливковое масловинный уксусПриготовление:В кипящую подсоленую воду забросить брокколи, предварительно тщательно вымыв и разделив на соцветия. Дать закипеть и варить три минуты. Отбросить на сито. Листья салата порвать руками, нарезать кружками огурец, лук — полукольцами.

Диета « шесть лепестков », суть методики. Психологическая основа диеты . Меню диеты 6 лепестков . Применила его и диетолог Юханссон, создавая новую диету . Это во много раз повысило её эффективность.

Имеет ли диета « Шесть лепестков » противопоказания, и какие ей присущи достоинства? Переносится диета достаточно легко, так как в ней каждый день присутствует новый продукт, поэтому скучным рацион назвать никак нельзя.

Злаки. В любом виде, только без сахара (подразумевается его добавление в кашу).

Творог. Не будьте буквоедами: позвольте себе отведать немного молока средней жирности.

Курица. В этот день – ничего, кроме нее! Зато способ готовки не оговорен.

Фрукты. Любые в любом виде.

По существу диета «Шесть лепестков» - эквивалент разгрузочных дней, которые с подобными продуктами рекомендуется проводить раз в неделю.

Что пьем?

Испытывая на себе «цветочную» диету, не забывайте пить столько, сколько душа пожелает. Зеленый некрепкий или травяной чай, воду, а самый последний «фруктовый» день ублажите себя свежевыжатыми фруктовыми соками.

Запрещенные продукты

Эта диета подразумевает отказ от сахара, шоколада, консервантов, сладостей (кроме фруктов), хлеба (большой привет «злаковому» меню!), любых видов масла – одним словом, под запрет попадает все, что не перечислено в списке разрешенного.

Диета примы: что едят балерины

  Диета примы: что едят балерины История Мисти Коупленд – нетипичная для балета. Она доказывает, что если хочешь чего-то очень сильно, нет ничего невозможного. Танцами девушка начала заниматься весьма поздно – в 13 лет. В приемной комиссии танцевальной академии ей намекнули, что она крупновата для балета, да и возраст совсем неподходящий для дебюта. Однако Мисти настояла на своем и уже через год выиграла национальный конкурс молодых танцоров. Затем Коупленд попала в кордебалет Национального американского балета и, несмотря на жесточайшую конкуренцию, через 6 лет получила первую сольную партию. Это при том, что руководители театра считали ее фигуру слишком атлетичной для балета и не раз настаивали, чтобы Мисти сбросила пару килограммов. «Я не позволила им втиснуть меня в стандартные рамки. В конце концов, мои формы – это часть меня, а не что-то лишнее», – пишет Коупленд в своей книге. В 2015 году, получив партию Одетты в «Лебедином озере», Мисти Коупленд стала первой в истории Национального американского балета чернокожей примой. В своей книге «Тело балерины: ешьте и танцуйте, чтобы стать стройнее, сильнее и изящней» девушка рассказывает, что помогает ей сохранять энергию, силу и красивую фигуру. Диета балерины Работа у станка развивает гибкость и пластику, но красивое тело формируется через дисциплину в питании. И чтобы стать примой, Мисти пришлось ограничить себя в еде. В юности она обожала пончики с кремом, сырные булочки и жареные свиные ребра.

Диета шесть лепестков разработана выдающимся шведским врачом-диетологом Анной Юханссон, которая большую часть своей жизни посвятила созданию «вакцины» против лишнего веса, и ей это удалось.

Всего шесть дней. Столь краткий период выбран неслучайно. Меню диеты « 6 лепестков » — однокомпонентное. Лечебные диеты . Диета при подагре: традиционные и новые рекомендации по питанию. Современный подход к лечению подагры.

Правила употребления

Мало того, что все продукты должны быть свежими, качественными, хорошо обработанными, так их еще надо тщательно пережевывать. То вкушать пищу с чувством, с толком, с расстановкой, наслаждаясь каждым проглоченным кусочком. Чтобы не мешать пищеварению, во время еды пить не рекомендуется. Зато между трапезами – пейте сколько душе угодно! И. наконец, есть надо часто, маленькими порциями. Это позволит снизить нагрузку на органы пищеварения.

Плюсы и минусы

Хорошо: нет чувства голода, продукты доступны всем, страдать приходится всего 6 дней, начинаешь правильно питаться: есть медленно, часто, небольшими порциями. За неделю достигается хороший эффект – минус 2-4 кг (минус 500-800 г в день). Впрочем, у других диет эффект примерно такой же.

Комментарий Ирины Русс:
диета «шесть лепестков» может дать толчок к изменению образа жизни. Основываясь на своем опыте, могу сказать, что в большинстве случаев человеку трудно сразу перестроиться и начать питаться правильно. Потому лучше начать с жесткого ограничения в пище, после чего малейшее послабление будет восприниматься как праздник.

Отрицательные моменты: диета подходит далеко не всем. Если у вас есть проблемы с пищеварением, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аллергия или пищевая непереносимость, необходима консультация врачей – гастроэнтеролога, эндокринолога, диетолога.

Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян

  Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян Серьезный дерматолог из Америки Рейчел Назарян считает, что в бесконечной и отчаянной борьбе «хорошо выглядеть» важно не только правильно питаться, но и правильно пить.Питьевое меню:

Но однажды вычитала советы этих… светских львиц про новую диету из шести лепестков . Нарисовала себе цветочек, на каждом лепестке написала меню, как положено – от рыбного до фруктового дня.

Как только я слышу " НОВАЯ ДИЕТА !!! МИНУС 7-9 кг ЗА НЕДЕЛЮ!!!" , мои глаза загораются, сердце учащенно начинает биться, а в мозгу ОБНОВЛЕНИЕ от 25.06.2014!!!! Не знаете как похудеть от 2-5 кг за неделю? Диета 6 лепестков вам поможет + Дневник вечно худеющей.

Комментарий Ирины Русс:
если не изменить радикально подход к питанию и пищевые привычки в целом, не заниматься физкультурой, через некоторое время лишний вес вернется за счет жира. Продление это диеты до 14-21 дня неэффективно: снижения веса, как в первые 6 дней, не происходит. Подобная диета малокалорийная, организм будет удерживать энергию и привыкнет накапливать жир. К тому же ограничения в еде могут сказаться на состоянии волос, ногтей и настроении.

А дальше что?

Если после отказа от диеты вернуться к прежним привычкам, вес вернется за неделю, если не раньше. Так что эту диету надо воспринимать как начало новой жизни. И в этой новой жизни придется не только правильно питаться, но и исключить из рациона все сладкое, белое, мучное, жирное, пить не менее 2-3 л жидкости в день, придерживаться индивидуального низкокалорийного рациона, заниматься любой физкультурой. Вот тогда вес медленно, но верно будет постоянно снижаться. На этом фоне небольшие послабления 1 раз в месяц ни на что не повлияют.

При лишнем весе диета – это лекарство. И, как любое лекарство, должна подбираться индивидуально.

Ожирение же относится к хроническим заболеваниям. А значит, лекарство (диета) должно употребляться постоянно. Иными словами, борьба с ожирением предполагает пожизненную диету. Причем периодически (во время набора веса) придется придерживаться более строгих ограничений в еде. Лучшее лекарство может подобрать только врач. Им может быть и терапевт, и гастроэнтеролог, и эндокринолог, и диетолог.

Почему диеты не помогают? Типичные ошибки худеющих

  Почему диеты не помогают? Типичные ошибки худеющих Если нет возможности придерживаться выбранной диеты всю жизнь, лучше ее не начинать. Несмотря на все предостережения диетологов, есть классические диеты, которые хоть раз в жизни попробовала каждая женщина. Рассказываем об их плюсах и минусах. require(["inlineoutstreamAd", "c.

При рассмотрении какой-либо новой диеты мне всегда хочется сразу для себя получить максимально объективную информацию, как говорится, обо всех сторонах медали. Диета шесть лепестков состоит из шести однодневных монодиет.

Каждый вечер дня диеты , отрывая новый лепесток, с чувством выполненного долга, худеющий человек будет ложиться в постель, с нетерпением ожидая следующего моно-дня. Действие диеты 6 лепестков . Соблюдая диету , можно потерять от 3 до 10 кг за шесть дней.

Самые вредные мифы об алкоголе© Предоставлено: Hearst Shkulev Media LLC Самые вредные мифы об алкоголе Самые вредные мифы об алкоголе
5 способов помочь себе заболеть© Предоставлено: Hearst Shkulev Media LLC 5 способов помочь себе заболеть 5 способов помочь себе заболеть
Подушка для кормления© Предоставлено: Hearst Shkulev Media LLC Подушка для кормления Подушка для кормления

Лучшая диета. Как сбросить вес и не поправиться .
Кто хоть раз в жизни не сидел на диетах? Наверное, таких немного. А кто может похвастаться устойчивым результатом своих «подвигов»? Тоже единицы. Почему так происходит и как удержать желанный вес?Проблема всех неудач на поприще похудения в непонимании того, что диета – это не разовая акция и, если хочется достичь устойчивых результатов, перестроить своё питание требуется не на неделю-другую, а навсегда.

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

Это интересно!